صحتي

  تمرين الضغط هو عبارة عن تمارين تدريبية للضغط الأوعية الدموية في الجسم. يمكن أن يتم تنفيذه باستخدام الأجهزة الرياضية المعدة للذلك أو بالتمر...

الفول المدمس هو نوع من الأغذية الشاملة ولديه قيمة غذائية عالية. يحتوي الفول المدمس على أسيتوبروتيدات وألين حمض أميني وبروتينات وألياف وكربوه...

فوائد الحلبة للقولون من أهم خصائص الحلبة احتوائها على عناصر مفيدة لتخفيف آلام القولون مما يجعلها افضل علاج طبيعى للقولون . فوائد الحلبة للقو...

عضلات اليد هي من أهم عضلات الجسم ولها دور كبير في القدرة على التحكم في الحركات والأداء. إذا كان عضلات اليد ضعيفة، فهذا يمكن أن يؤدي إلى عدم ...

اليدين والقدمين هما أكثر الأجزاء الخطر على التقشر والتصبغ في الجسم، وهذا يشعر أشخاص عديد بالألم والضعف بالإضافة إلى الزهور والجلد الجاف. يمك...

فاكهة الرمان لها فوائد عديدة وهي فاكهة صيفية، يمكنك الاستفادة من الرومان من خلال تناوله كحبوب أو فى شكل عصير والحصول علي فوائده بشكل مباشر ك...

تعد رياضة الجري من أفضل أشكال الرياضة التى تساهم فى تحسين صحة الأنسان والوقاية من الأمراض المتوقعة، وذلك بفضل  تحسين وظائف أعضاء الجسم ومنها...

للنوم المبكر عدة فوائد عظيمة لصحة جيدة والوقاية من الأمراض، ماذا يحدث لجسمك عند النوم ؟ يقوم الجسم حرفيا بتنظيف نفسه و التخلص من السموم والخ...

يعتبر نبات النعناع من النباتات والاعشاب الشهيرة جدا فى العالم و تستخدم كمشروبات و يمكن استخدامها فى الطعام كما انها تعتبر علاج قوي لبعض الام...

بالطبع الجميع يعلم مدي أهمية المياه للأنسان، يتكون جسم الانسان من 60% الى 70% من المياه فقط و هو يعتبر المنظف الاول لجسم الانسان من السموم و...