بما ان الرئتان هم مصدر الحياة بالنسبة للانسان فواجب الحفاظ عليها نظيفة وفى حال جيدة هو امر بالغ الاهمية بالنسبة للجميع و سوف نستعرض فى هذا المقال أفضل الممارسات الصحية للحفاظ علي الرئتان فى حالة جيدة للتمتع بصحة جيدة و الابتعاد عن الامراض المزمنة التى تصيب الرئة.
لماذا يجب علينا تنظيف الرئة بشكل مستمر ؟
الاوكسجين هو أساسا الحياة بالنسبة للكائنات الحية و خاصة الانسان و لان الرئة هي العضو المسئول عن امداد الجسم بالاوكسجين اللازم للعيش فيجب علينا الاهتمام دائما بتنظيف الرئة و الحفاظ عليها ، حيث يحافظ الاهتمام بتنظيف الرئة المستمر علي تقديم الرئة لافضل اداء لديها و امداد الجسم بالاوكسجين المطلوب ، مما يؤدي فى النهاية لتمتع الجسم بصحة جيدة دون مشاكل فى التنفس او اداء المهام اليومية بشكل صعب اذا كانت الرئة فى وضع سيئ و سوف نتعرف علي أهم الطرق فى تنطيف الرئة فى الفقرات القادمة :
بالطبع يحافظ الاداء الجيد لوظائف الرئة و التنفس الجيد فى جعل الجسم خالي من السموم و الوقاية من الامراض.
كما ان التنظيف الجيد للرئتان يساعد فى الحفاظ علي البطانة الداخلية للرئة و تنظيفها من الاتربة و السموم و الملوثات الموجودة فى الجو التى قد تأثر علي قيام الرئة بوظائفها الطبيعية.
يحتاج الجهاز التنفسي للرعاية الجيدة دائما للحفاظ عليها من الملوثات الخارجية و التى قد تؤدي الى امراض مزمنة و تكون فى غاية الخطورة بما انها تتعلق بمصدر التنفس الوحيد للجسم.
يمر الهواء علي العديد من الاجزاء من الجسم قبل وصوله للرئة و استخلاص الاوكسجين و مه اهم تلك الاجزاء هى القصبة الهوائية و البلعوم و بعض الممرات الهوائية الاخري و التى يجب الحفاظ عليها ايضا نظيفة و خالية من اي معوقات تعوق مرور الهواء الى الرئتان.
تتحسن الدورة الدموية كثيرا فى حالة الحفاظ علي الجهاز التنفسي فى حالة جيدة و الرئتان بالاخص نظيفة و خالية من السموم و الملوثات.
و من اكثر الاشياء التى تقوم بيذاء الرئتان هو تراكم المخاط التى تفرزه الرئة لمحاربة الملوثات و الاتربة التى تدخل الى الرئة من خلال التنفس.
و من أخطر الامراض التى تصيب الرئة فى حالة اهمال نظافتها هو الربو و الاحتقنات المتزايدة فى الحلق و البلعوم.
كما ان رائحة الفم الكريهة المزعجة تنتنج ايضا من اهمال نظافة الجهاز التنفسي خاصة الحلق و الملعوم و القصبة الهوائية.
أهم المشروبات التى تحافظ علي نظافة الرئة
هناك العديد من المشروبات الساخنة التى تساعد فى الحفاظ علي صحة الرئتان و تنظيفها بشكل جيد و الحفاظ علي الاداء الامثل لها و سوف نقدم فى هذه المقالة أهم المشروبات التى تساعد فى تنطيف الرئة وهى :
حشيشة السعال
يعد نبات حشيشة السعال من أهم و افضل المشروبات التى تساعد فى الحفاظ علي صحة الرئة و تنطيفها من جميع الاوساخ و الاتربة و الاضرار الناتجة عن التدخين و سنعرض عليكم اليوم طريقة تحضير مشروب حشيشة السعال:
نضع كوبان من الماء علي نار متوسط و قبل الوصول لمرحلة الغليان نقوم بوضع معلقة من نبات حشيشة السعال و ندعه يغلي لمدة صعيرة لا تتجواز 10 دقائق علي النار.
و للحصول علي أفضل النتائج نقوم بتناول كوبين من هذا المشروب يوميا حتى تتحسن حالة الرئتان.
و يعد مشروب حشيشة السعال من أقوي الاساليب للمساعدة علي الاقلاع عن التدخين و استرجاع نظافة الرئتان.
مشروب العرق سوس
يعسي دائما رواد الطب البديل عن تقديم حلول علاج طبيعية و الابتعاد عن الكيمياء و الاساليب الحديثة فى العلاج و التى قد تضر بالانسان اكثر من نفعه و فى حالة علاج الرئة و تنطيفها اكتشف الطب البديل فائدة كبيرة لمشروب العرق سوس فى علاج و تنظيف الرئتان و انه له العديد من الفوائد الكبيرة علي صحة الانسان بشكل عام و علي الرئتان بشكل خاص و منها :
لمشروب العرق سوس أهمية بالغة فى عملية تنطيف الرئتان من الاوساخ و الاتربة وبشكل فعال.
يحتوي نبات العرق سوس علي مضادات الاكسدة الطبيعية و التى تساهم بشكل كبير فى تنطيف الرئتان.
يحافظ ايضا علي سلامة و صحة الجهاز التنفسي بشكل كامل بداية من الفهم و حتى القنوات الهوائية الدقيقة فى الرئة.
يسهل عملية التنفس بشكل كبير من خلال تنظيف المسالك الهوائية مثل القصبة الهوائية و الجيوب الانفية.
شاي أخضر
يعد الشاي الاخضر من أهم المشروبات الفعالة فى تنظيف و الحفاظ علي صحة الرئتان و كما ان الشاي الاخضر يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية الكبيرة علي صحة الجسم بشكل عام و ذلك يرجع للعديد من الاسباب و منها علي سبيل المثال :
يحتوى الشاي الاخضر علي العديد من مواد مضادات الاكسدة الطبيعية و التي تلعب دور مهم جدا فى تنطيف الجهاز التنفسي.
وفى حالة عدة ينصح اطباء الجهاز التنفسي باستخدام الشاي الاخضر كنوع من المحافظة علي صحة الرئة وجعلها نظيفة دائما.
ومن المنافع الاخري لاستخدام الشاي الاخضر تحسين الحالة المزاجية للانسان و تنظيم وظائف الهضم و الجهاز التنفسي العلوي.
الزنجبيل و علاقتة بالرئتان
يتمتع نبات الزنجبيل بالعديد من المواد الهامة لصحة الانسان كما انه يستخدم فى المطبخ بكثرة سوء بوضعه علي الطعام او استخدامه كمشروب منفرد و علي الرغم من مذاقه اللاذع الا انه يتمتع بفوائد كبيرة و منها تنطيف الرئة و ذلك للاسباب التالية :
يعد استخدام مشروب الزنجبيل فى تنظيف و تطهير الرئة من الاساليب الشائعة بين مرض الجهاز التنفسي و ذلك لما يتمتع به بقدرة كبيرة علي تنظيف الجهاز التنفسي بالكاملل و الحفاظ علي صحتة و اداء وظيفته بشكل جيد من خلال تنظيفه و تطهيره من الاوساخ و الاتربة العالقة به.
ترجع أهمية مشروب الزنجبيل الى انه يعمل كطارد للبلغ بشكل طبيعي بعيدا عن الادوية.
يسهل من عملية التنفس بشكل سلسل وسهل علي الانسان ليستمد الاوكسجين بشكل جيد.
يعمل بشكل فعال علي الحفاظ علي صحة الرئتان و التقليل من مخاطر الاصابة بمرض سرطان الرئتان.
هناك العديد من طرق تحضير مشروب النزجبيل سوء منفرد او باضافة بعض الاغذية الاخري كالعسل مثل.
يعمل الزنجبيل بشكل جيد و فعال اكثر فى حالة وضع بعض عصير الليمون الطبيعي عليه.
مشروب الكركم
يتمتع مشروب الكركم باحتواءه علي مادة الكركمين و التى تساهم بشكل فعال فى تنظيف الرئتان و تطهير الجهاز التنفسي بشكل فعال و جيد جدا للتمتع بحالة صحية جيدة بالاضافة الى عديد من الفوائد الصحية لجميع اعضاء الجسم الاخري مثل :
يعمل مشروب الكركم علي تطهير الرئتان من الاوساخ و الاتربة لما يحتويه من مضاد اكسدة طبيعي.
و علي مستوي الجهاز الهضمي يقوم ايضا الكركم بتنظيف الجهاز الهضمي و اخراج الغازات و الانتفاخات المزعجة.
ينصح الاطباء بتناول مشورب الكركم من مرة الى مرتين يوميا للحصول علي نتائج جيدة علي مستوي تنظيف الرئتان.
يقوم الكركم بتنشيط الدورة الدموية و تحسين عمل القلب و صحة الاوردة والشراين.
تعليقات: (0) إضافة تعليق