تعرف على أسباب تقشر اليدين والقدمين

اليدين والقدمين هما أكثر الأجزاء الخطر على التقشر والتصبغ في الجسم، وهذا يشعر أشخاص عديد بالألم والضعف بالإضافة إلى الزهور والجلد الجاف. يمكن أن تؤدي الأسباب التالية إلى تقشر اليدين والقدمين:

الجروح والإصابات: 

عندما يصاب الجسم بجروح أو إصابات في اليدين أو القدمين، يمكن أن تؤدي ذلك إلى التقشر والتصبغ.

الجهد الشاق: 

يمكن أن تؤدي الأنشطة الشاقة كالرياضة أو العمل الشاق على اليدين أو القدمين إلى تقشر الجلد.

الأمراض الصحية: 

بعض الأمراض الصحية مثل الإسكلوس أو تغيرات الهرمونات يمكن أن تؤدي إلى تقشر الجلد في اليدين والقدمين.

عدم الرضاء بالإنتعاش: 

يمكن أن تؤدي عدم الإنتعاش الكافي لليدين والقدمين إلى التقشر والتصبغ.

الشمس: 

يمكن أن تؤدي الأشعة الشمسية المباشرة على الجلد إلى التقشر والتصبغ.

كيفية المحافظة على اليدين من التقشر:

للحفاظ على اليدين من التقشر، يمكن أن تخطط باتباع الخطوات التالية:

• تحتوي اليدين على مضادات الأكسدة: التأكد من الحصول على المضادات الأكسدة عن طريق تناول غذاء بالأغذية الصحية الغنية بها والشراب عدة مرات في اليوم.

• الحفاظ على رطوبة الجلد: تحتوي اليدين على مرطب دائماً وتجنب التعرض للماء عندما يكون حرارته عالية.

• الحفاظ على درجة حرارة المنزل المناسبة: تجنب التعرض للهواء الجاف وحرج المكان.

• تجنب التعرض للأشياء الصديدة: تجنب التعرض للأشياء الصديدة مثل المغسلة والمنظفة وغيرها من الأشياء الصديدة والتي يمكن أن تؤدي إلى تلف الجلد.

• الحصول على مرطب ذو جودة عالية: اختيار مرطب لليدين ذو جودة عالية وبإضافة إلى ذلك تجنب استخدام مرطبات تحتوي على المادات الصديدة.

إذا كان لديك تقشراً شاقاً على اليدين، فيجب عليك التحدث مع طبيبك للحصول على المزيد عن المعلومات والمشورة الطبية المناسبة. يمكن أن يوصي بعلاج على حد سواء مثل الأدوية الطبية أو الإجراءات الطبية أو توصية بإضافة أدوية إلى روتين العناية بالجلد. أيضاً، يمكن أن يوصي بتغيير سلوكيات العناية بالجلد على اليدين للحفاظ عليها بصحة جيدة.

كيفية المحافظة على القدمين من التقشير

للحفاظ على القدمين من التقشر، يمكن أن تخطط باتباع الخطوات التالية:

الحفاظ على الرطوبة: 

تجنب التعرض للهواء الجاف وإضافة مرطب للقدمين بعد الحمام أو عند تعرضهم للماء عندما يكون حرارته عالية.

تحتوي القدمين على مضادات الأكسدة: تأكد من تناول غذاء بالأغذية الصحية الغنية بالمضادات الأكسدة والشراب عدة مرات في اليوم للحفاظ على القدمين بصحة جيدة.

الحفاظ على درجة حرارة المنزل المناسبة: 

تجنب التعرض للهواء الجاف وحرج المكان والحصول على الرطوبة اللازمة للقدمين.

تجنب الأحذية الصديدة: 

اختيار الأحذية المريحة والمناسبة وتجنب الأحذية الصديدة التي يمكن أن تؤدي إلى التآكل والتقشر على القدمين.

الحصول على مرطب ذو جودة عالية:

 اختيار مرطب للقدمين ذو جودة عالية وبإضافة إلى ذلك تجنب استخدام مرطبات تحتوي على المادات الصديدة.

ماهى نصيحة الاطباء للمحافظة على القدمين والايدى

كل ما يوصي به الأطباء للحفاظ على القدمين واليدين من التقشر هو:

الحفاظ على رطوبة الجلد: 

الحفاظ على الرطوبة في الجلد عن طريق التشذيب بشكل دوري وإضافة مرطب للجلد.

الحفاظ على درجة حرارة البيئة المناسبة:

 الحفاظ على درجة حرارة البيئة المناسبة حتى لا تتسبب الجفاف والتقشر في الجلد.

التخلص من العادات الضارة:

 التخلص من عادات التعرض للجاف والنشاطات الجافة والضارة بالجلد.

اختيار الأحذية المناسبة:

 الحصول على الأحذية المناسبة للجلد والتأكد من أن تكون رطبة ومريحة.

الحصول على العناية الصحية اللازمة:

 الحصول على العناية الصحية اللازمة للجلد وتجنب العناية بالجلد بطرق غير صحية وضارة.

التأكد من جودة المرطبات: 

التأكد من جودة المرطبات المستخدمة على الجلد وتجنب المرطبات التي تحتوي على مواد ضارة.